Djeca uče kroz primjer, pa je obiteljska prehrana ključna za usvajanje zdravih navika. Kada roditelji jedu raznovrsnu hranu i prakticiraju uravnotežene obroke, djeca su motivirana slijediti isti model. Zajednički obroci…
Djeca često posežu za grickalicama između obroka, ali nisu sve užine podjednako zdrave. Umjesto slatkiša i prerađene hrane, roditelji mogu ponuditi voće, povrće, jogurt ili orašaste plodove. Takve užine pružaju…
Pravilna prehrana ključna je za rast i razvoj djece. Uravnoteženi obroci trebaju sadržavati raznovrsno voće, povrće, cjelovite žitarice, proteine i mliječne proizvode. Svaki od ovih sastojaka pruža specifične nutrijente potrebne…
